کاهش وزن برای من یعنی رسیدن به یک آرزوی 10 ساله یعنی مادر شدن|نیک آهنگ

[نیک اهنگ]

سلام
خیلی خوشحالم که با زیباتن اشنا شدم
خیلی وقته که دنبال همچین جایی بودم
مطمئنم اینجا میتونم تا اخرین گرم اضافه وزنمو کم کنم
با کمک شما دوستان خوبی که تنهام نمیذارین
من 10 ساله ازدواج کردمو 7 ساله خونه ی خودمم
یه همسر شکمو دارم که همش خوردنی های خوشمزه میخره
عاشق شکلاتم
چاقی مشکلات زیادی برام به وجود اورده یکیش ناباروری

من در سال 1392 :

27 مهر : شما دارای بیماری چاقی هستید؛ bmi محاسبه شده برابر 44.24 می‌باشد. گروه وزنی شما قرمز است.
18 اسفند : شما چاق هستید! bmi محاسبه شده برابر 39.52 می‌باشد. گروه وزنی شما قرمز است.
روش های رژیم :
27 مهر تا 14 آبان: کالری شماری (وزن شروع :119 / وزن پایان :114.200)
15 آبان تا 16آبان : سوپ کلم (وزن شروع :114.200 / وزن پایان :113.200)
17 آبان تا 25 آبان: آزاد (وزن شروع :113.200/ وزن پایان :114)
26 آبان تا 8 آذر : اتکینز (وزن شروع :114/ وزن پایان :110.400 )
9 آذر تا 19 آذر : آزاد (وزن شروع :110.400 / وزن پایان :112.500)
20آذر تا 1 دی : کانادایی (وزن شروع :112.500 / وزن پایان :108)
2 دی تا 3 اسفند : آزاد (وزن شروع :108 / وزن پایان :111.800)
4اسفند تا 18 اسفند: کانادایی (وزن شروع :111.800 / وزن پایان :106.300)
19 اسفند تا 23 اسفند : کانادایی ( وزن شروع: 106.800 / وزن پایان :106.600)
24 اسفند تا 26 اسفند: ساقه طلایی (وزن شروع: 106.600 / وزن پایان:

[mahrokh]

سلام عزیزممممممممممممممممممممم
خشحالم اومدی
دلم بارت تنگ شده بود
اشنالله ساکن شدی سر فرصت رژیم میگیریم باهمممممممممممممممم
میبوسمت غصه نخور زنت میاد پاییننننننننننننن میبوسمتتتتتت

[سمیرامیس]

سلام نیک آهنگ جونم
عزیزم اینجا سر بزن و یه خبری از خودت به ما بده
اطلاعاتت رو هم به روز کن
http://www.forum.zibatan.ir/%DA%AF%D...0/index52.html

[nasimkh]

سلام نیکی جون چطوری خانمی ؟؟روبراهی
بیا با هم شروع کنیم میبینی که اوضاع من خطری شده قرمزززز
با رژیم شیر حال میکنی؟؟ من این هفته شهرستان میرم از شنبه اینده حتما شروع میکنم
اگر پایه ایی بهم پیغام بده

[tanya]

سلام نوشین جون.
خوبی عزیزم؟
منم حسابی چاق شدم.
بیا که زود با هم لاغر بشیم.

[مریم ---]

نوشین کجایی احتمالا................
چرا نمیایی
لااقل از خودت یه خبر بده

- - - Updated - - -

همه روزها تو فکرمی و برات دعا میکنم
حتما بیا و بگو ک چقدر کم کردی؟؟؟
یا مثل من یویویی

[نیک اهنگ]

سلاممممم
من بازم اومدم و همچنان روند سعودی رو طی میکنم


با 117 کیلو برگشتم
بابا از دستم خیلی خیلی عصبانیه و همش با اخم نگام میکنه و رو اعصابمه
عروسی جاری هم نزدیکه و از ظاهر شدن توی جمع فامیل شوور با این هیکل قلمبه ..بدون بچه وحشت دارم

[نیک اهنگ]

خوب برای شروع دوباره:
قند وشکروبرنج ونان رو حذف میکنیم و خودمونو میبندیم به پروتئین..چای سبز..و ؟؟؟؟
پیشنهادی واسه ادامه ی لیست خوراکی ها دارین بفرمایید خوشحال میشم